こんにちは。畠山です。
軽い筋トレとストレッチを始めて1カ月ほど経過しました。
体重はあまり変わらずという感じですが、
少しずつ回数が増え、持久力がついてきた感じがします。
今まで腰痛もあり、また筋トレが苦手というか、嫌いだったため、
本当に全くやっておらず、始めた当初の腹筋、腕立ては本当にひどいものでした。
それが少しずつ出来るようになってくると、もう少し頑張ろうという気になり、
現在に至っています。
40代になり体の代謝も落ちてきているせいか、食べ物に気を付けてもなかなか体重が落ちないし、最近は腰痛、肩痛と負傷が続いていましたが、筋トレを始めたことで、
少しずつ、体に良い変化が起きていることを感じています。
筋トレ以外に整骨院にも通っていますが、その影響が大きいかもしれません。
その辺の話をしていると長くなりそうなので、これからも「筋トレ」を欠かさずしようと宣言しつつ、今日はもう一つ別の宣言を。
先日、山梨中央銀行さんのご協力のもと、SDGs宣言というものを作成しました。
SDGsは皆さんご存じでしょうか?
持続可能な開発目標として、
弊社の家造りにもあてはめることが出来ると思い、本を購入して進めていたのですが、
思いのほかなかなか進まず、
そんな時に弊社の担当者から連絡があり、
「これは良いな!」と思い、一緒に取り組むことにしました。
弊社としては高気密、高断熱、耐震等級3という高性能の住宅をベースに家造りをしていますので、
そこを基本として、日々の自分たちの仕事を言語化しながら、
SDGsを達成するための取り組みを考えました。
その結果、下記になりました。
改めて考えてみるととても難しかったですが、
言語化が出来たことで、
目的としてやることが明確になったのはとても良かったです。
特に「地域に密着した企業活動」は何かやっているか?と聞かれると
何もしていないと言った方が適切で、これを機に何かしようかと、
まだ漠然とした考えしかありませんが、会社として「地域密着」「地域貢献」出来るような取り組みを考えていきたいと思います。
SDGsは学校で子供たちも学んでいるようで、
自宅でもSDGsという言葉を聞くようになり、身近になっていることを感じます。
私で言えば、腹八分ということで食事を残そうとすると、
「SDGsだから残すともったいない」と子供に言われるのですが、
食べると今度は体に負荷がかかってしまうのが、悩ましいところです。
とは言え、残すのはもったいないし、食事を作った方に失礼なので、
適量をとり、食べるように心がけたいと思います!
SDGsについては、近々、HPでも公開をしようと思っています。
弊社の取り組みをどうぞ、見守って頂ければと思います!
さて話は変わり、
現在弊社で建築中の中山4号棟で敷地にある「木」を伐採してきました。
1本の木ですが、これがあることで、リビングが暗くなっていました。
吹き抜けもありますが、上まで「木」が到達していたので、暗かったです。
そこで、内田大工さん、伸也監督、私が「木こり」となり「木」を伐採しました。
下から刈るか上から刈るか相談をし、上から刈ることにしました。
足場の上から蔦を切り落とし、
おおよそ刈ったところで下の木を切り始めます。
チェーンソーが無いので電動の丸ノコで切れ目をいれて、
手ノコと併用をして最後はハンマーでひっぱたき、
木が倒れました。
時間にして1時間ほどでしたが、汗だくになりとても大変でした。
積む量もとても多くトラックへ運ぶのも一苦労。
何でもやってみないと、その大変さは分からないものだと、実感をしました。
積んだ木や枝で、トラックも満杯になりました。
カメラマン(もちろん私です!)の腕前が良くないので、写真では感じないかもしれませんが、
木がなくなったおかげで、リビングが明るくなりました。
同日に撮った写真です。
ここでお伝えしたいが、陽当たりの重要性です。
たまに、意匠性を優先して南側に窓の無い住宅、窓の小さい住宅を見かけますが、
その様な住宅では快適に生活をすることは難しいと思います。
陽当たりはとても重要で、電気代も高騰している今、陽当たりが良いと暖房費も抑えられますね。
もしかすると、断熱性能が良ければ窓が無いことで、冷房費が抑えられるかもしれませんが、
それでは、暗い家にはなってしまいますね。
という事で、家造りの際は陽当たりも十分検討をして、窓の配置計画はよく設計士や担当の営業の方とよく打ち合わせして、
進めるようにしましょう!
ということで、今日はここまでにしたいと思います。
今回のブログは先週、佐藤にお願いしていたせいか、長くなってしまいましたが、
本日もお読み頂きありがとうございました!
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