こんにちは。畠山です。 先日、テニスでサーブの練習をしている時に右肩を痛めてしまい、 上にあげると若干痛みが走ります。 練習しすぎかな・・・と思いつつ、 最近は衰えを感じる事が多々あります。 特に・・・今回に限らず負傷で痛みが長引いたり、 テニスのガットがきれなくなったり、 お酒弱くなったかなと思ったり、 ふとした瞬間に老いを感じています。 そんな事や腰の負傷から始めた、ストレッチや筋トレ。 最近は朝、やる事にはまっています。 朝、体を動かすと、シャキーンとした気分になり、とても調子が良い感じがします。 ちなみに、私はストレッチと筋トレはあまり好きでは無いので、 ほとんど・・・いや・・全くやっていませんでした。 やる様になり、 以前悩まされていた腰痛もテニスをした、翌日以外はさほ...
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