こんにちは、畠山です。 さて、今回ご紹介をする本はこちらです。 ちなみにこちらも、友人から借りた本です! この本は糖質制限をし、健康になるという本です。 私、1週間に2回ほど、テニスをします。 しかも、シングルスなので、なかなかハードワークです。 約10年位そんなルーティーンで日々生活をしています。 なかなか体重が落ちないなぁと感じていたところ、ブログで紹介をさせて頂いた本やこの本を読み、食生活を変えたところ少しづつですが、体重が減少してきました。 今では、おおよそ体重は平均です。 プヨプヨなので、筋トレは必要ですが・・・。 運動しただけでは痩せない・・・、まさにその通りだなと思いました。 ちなみに、あまり根詰めてやっても長持ちしないで、日々の糖質を意識しながら、食生活を小さい事から、コツコ...
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