こんにちは。畠山です。 以前もご紹介をしましたが、 この本を読んでから週に何日かお酒を控えるようになりました。 以前と同じくらいの量を飲んでいるつもりですが、 お酒に対しての耐性が減ったせいか、 飲むと翌朝残るようになってしまいました・・・。 酒は百薬の長では無いと分かり、 翌朝の快適さ運動時の体のきれや動きを考えるとやめても良いかなと思いつつ、 今まで飲んでいた身としてはそれも寂しいなぁなどと思いながら、 家に帰ると今日は飲もうかなぁと考えてしまいます・・・。 私なりの毎日飲まないようにするコツは冷蔵庫に飲み物を入れないことです! さて、この本は毎日飲酒をしている人にはとてもお勧めの本です。 日々の生活習慣を見直したい方は是非、読んで見て下さい。 ちなみに、最近は毎日血圧も測って記録をして...
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