こんにちは。 今現在、背中痛の畠山です。 腰痛ではなく背中痛・・・、テニスが終わった後に水筒を洗っていたら、急な激痛が・・・。 引っ張られたような感覚で、痛たたたたたと(悲) 少し大げさではありますが、ここ1年で一番痛いかなと。 急いで「整体GO」したおかげか、今現在だいぶ良くなったものの、 まだ痛みがとれません・・・。 今週はテニスを休もうかな、と思いながら何が悪いのか考えていたところ、 運動前と後のストレッチをしていない(ここが一番な原因な気もしますが)、 体が硬いなど、筋トレが得意でない(全くしていない)・・・・、 故障しそうな原因が頭につらつらと・・・。 しかし、このままではいけない!と今も何をしようかなと考え中です。 ランニングとかジムとかはあまり得意ではないので、 体幹を鍛えられ...
662 ヒット
0 件のコメント
662 ヒット